İçeriğe geç

L-Karnitin zayıflatır mı? – Kısaca L-Karnitin nedir?

Kategori: Zayıflama

l-karnitinKarnitin ilk olarak 1905’de kas dokusunda tanımlanmıştır. Doğal olan formu
L-karnitindir ve hücre metabolizması fonksiyonlarında önemli olan bir besin
ögesidir. L-karnitin uzun zincirli yağ asitlerinin açil karnitine dönüşümünde gerekli
bir kofaktördür. Uzun zincirli yağ asitleri bu sayede mitokondriyal matrikse geçer ve
burada hücresel enerji üretimi için beta oksidasyona uğrarlar.

Teorik olarak; karnitinin serum seviyesinin artması; yağların mitokondriye
taşınmasını ve yağ metabolizmasını artırmaktadır. Bu nedenlerden dolayı, karnitin,
zayıflama amaçlı kullanılan besin desteklerinde ve sporcu beslenmesi ürünlerinde
yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak bugüne kadar yapılan çalışmalarda karnitinin
yağ oksidasyonunu arttırdığını ve ağırlık kaybını gerçekleştirdiğine dahil yeterli kanıt
üretilememiştir.


Kaynaklar
Pekala, J., Patkowska-Sokola, B., Bodkowski, R., Jamroz, D., Nowakowski,
P., Lochynski, S. ve diğerleri. (2011) L-carnitine–metabolic functions and
meaning in humans life. Curr Drug Metab, 12 (7), 667-678.
Jeukendrup, A.E.,Randell, R. (2011) Fat burners: nutrition supplements that
increase fat metabolism. Obes Rev, 12 (10), 841-851.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir