İçeriğe geç

Ahududu Ketonu nedir? Zayıflama etkisi var mıdır?

Kategori: Zayıflama

ahududuAhududu ketonu kırmızı ahududun (Rubus idaeus) içeriğinde bulunan bir
aromatik bileşiktir. Kimyasal yapısı obezite ve lipid metabolizmasının üzerinde etkisi
olan kapsaisine (acı kırmızı biberde de bulunan) ve sinefrine benzer. Bu yüzden
ahududu ketonun lipid metabolizmasının üzerinde etkisi olabileceği, ağırlık artışını
önleyebileceği düşünülmüştür. Ancak bu etkisini kanıtlayan çalışma yoktur.

Ahududu ketonunun insanlar üzerinde etkisini inceleyen sadece bir klinik
çalışma vardır. Bu plasebo kontrollü, randomize çalışmada 70 obez bireye ya
Prograde Metabolism (METABO) olarak tanılan zayıflama amaçlı besin takviyesi
veya plasebo verilmiştir. Bu ürünün içeriğinde ahududu ketonu ile birlikte, kafein,
bitter orange, zencefil, sarımsak, kırmızı biber, L-teanin, biber, B- vitamin ve
krom’da bulunmaktadır. Sekiz hafta süren çalışmada, katılımcılara hem diyet hem de
orta düzeyde egzersiz yaptırılmıştır. Araştırmacılar METABO’yu kullanan grupta,
plasebo grubuna göre, ortalama 1.5 kg daha fazla vücut ağırlığı kaybı ve yağ
kütlesinde azalma saptamışlardır. Ancak, 70 katılımcı olarak başlayan çalışmada 25
katılımcı çalışmayı bırakmıştır ve bu sonuçlar sadece 45 katılımcı için geçerlidir.
Katılımcıların hiç birinde yan etki görülmemiştir. Bu çalışma ahududu ketonun
etkilerini belirlemek için yetersizdir, çünkü METABO’nun içeriğinde birçok madde
mevcuttur.

Ahududu ketonunun hem yan etkilerini hem de vücut ağırlığı üzerindeki
etkisini anlamak için daha fazla araştırma gerekmektedir.

Kaynaklar
Bredsdorff, L., Wedebye, E.B., Nikolov, N.G., Hallas-Moller, T.,Pilegaard, K.
(2015) Raspberry ketone in food supplements–High intake, few toxicity data–
A cause for safety concern? Regul Toxicol Pharmacol, 73 (1), 196-200.
Lopez, H.L., Ziegenfuss, T.N., Hofheins, J.E., Habowski, S.M., Arent, S.M.,

Weir, J.P. ve diğerleri. (2013) Eight weeks of supplementation with a multiingredient
weight loss product enhances body composition, reduces hip and
waist girth, and increases energy levels in overweight men and women. J Int
Soc Sports Nutr, 10 (1), 22.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir